„Iznimno je važno u svakom danu pronaći vlastiti mir. Opuštati se, razgovarati sa sobom, osluškivati vlastito tijelo. Pronađite neki oblik aktivnosti ili meditacije koji će vam najbolje odgovarati i krenite na jedno novo životno putovanje“, istaknula je trenerica.

Uoči treninga vježbači su imali su prilike poslušati kratko predavanje predsjednice Povjerenstva za javnozdravstvenu djelatnost Komore, dr. sc. Ive Pejnović Franelić, ali i upoznati osnovne tehnike prve pomoći. 

Inače, nacionalni projekt Aktivna Hrvatska održava se pod pokroviteljstvom Predsjednice RH Kolinde Grabar – Kitarović, uz partnerstvo Kineziološkog fakulteta u Zagrebu i brojnih drugih sponzora.

“Kontinuiranom i dobro usmjerenom tjelesnom aktivnošću zasigurno ćemo olakšati svakodnevnicu i pomoći u prevenciji brojnih bolesti. Međutim, osim tjelesnog statusa vježbanjem utječemo i na naš mentalni status. Znanstveno je dokazano da tjelesnom aktivnošću podižemo raspoloženje, snižavamo razinu depresije te naravno povećavamo otpornost na stres koji je jedan od tri čimbenika koji čak i povećava smrtnost. Okvirni savjet može biti da svakodnevno izdvojite barem pola sata tjelesne aktivnosti srednjeg intenziteta te time otklonite uzročnike koji negativno utječu na vaše mentalno zdravlje”,  istaknuo je prof. kineziologije Marin Dadić.

Aktivna Hrvatska nastavlja svoj program u ponedjeljak, 26. lipnja u 18 sati na dubrovačkoj tvrđavi Lovrjenac kada će trenerica pilatesa Asja Petersen održati trening Fokus Point. Zadrani će vježbati 1. srpnja na Pozdravu Suncu, a Zagrepčani 9. rujna.